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Reformer Training

Beim Reformer Training handelt es sich um ein Art Pilates Training am Gerät. Das Training am Reformer ermöglicht eine Art 3-Dimensionales Training. Die Kurse dauern 50 Minuten. 

In den Reformer Kursen trainieren wir wie in jedem anderen Kurs im Pilatesraum, immer Deinen gesamten Körper. Es geht um eine starke und aufrichtende Tiefenmuskulatur, die Deine Wirbelsäule stabilisiert und somit schützt. Aber auch alle anderen Muskelgruppen in Deinem Körper werden in den Reformer Kursen intensiv gefordert und trainiert.


Die Kurse sind in folgende Rubriken unterteilt:

Reformer alle Level: In diesem Kursformat geht es um das Erlernen und Vertiefen der klassischen Pilates Übungen am Reformer. Damit ist der Kurs zum einen sehr gut für Einsteiger geeignet, aber bietet auf der anderen Seite auch erfahrenen Teilnehmern weiterhin eine Herausforderung, bis zur Perfektion jeder Übung. 

Reformer Advanced: In diesem Kurformat kommen durchaus auch einige Elemente des klassischen Pilates vor, aber wir erweitern die Übungsreihe um Elemente, die Du vielleicht in ähnlicher Form aus ganz anderen Fitness Kursen kennst. In diesen Kursen wird der Reformer quasi ein bisschen "zweckentfremdet" um Dein Training noch intensiver zu gestalten. Voraussetzung: min. 10 Stunden am Reformer.

Reformer Jumping Advanced: In diesem Kurformat springen wir zu Beginn und bringen dadurch den Kreislauf deutlich mehr auf Touren. Es ist also eine Art Cardio Workout am Reformer. Nach der Sprung Einheit kommen noch ein paar intensive Übungen als Abschluss dazu. Voraussetzung: min. 10 Stunden am Reformer und ausreichend Core Stabilität.

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