Anke Escher, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf, 0177-2002033

Reformer Training

Beim Reformer Training handelt es sich um ein Art Pilates Training am Gerät. Das Training am Reformer ermöglicht eine Art 3-Dimensionales Training. Die Kurse dauern 45 Minuten. 

In den Reformer Kursen trainieren wir wie in jedem anderen Kurs im Pilatesraum, immer Deinen gesamten Körper. Es geht um eine starke und aufrichtende Tiefenmuskulatur, die Deine Wirbelsäule stabilisiert und somit schützt. Aber auch alle anderen Muskelgruppen in Deinem Körper werden in den Reformer Kursen intensiv gefordert und trainiert.


Die Kurse sind in folgende Rubriken unterteilt:

Reformer Einsteiger Kurs: In diesem Kursformat geht es um das Erlernen der klassischen Pilates Übungen am Reformer. 

Reformer Fitness: In diesem Kurformat kommen die Elemente des klassischen Pilates vor, aber wir erweitern die Übungsreihe um Elemente, die Du vielleicht in ähnlicher Form aus ganz anderen Fitness Kursen kennst. 

Reformer Advanced: In diesem Kurformat nutzen wir manchmal das Jumpboard für eine Cardio Trainings Einheit. Neben der Cardio Einheit liegt der Fokus auf besonders intensiven Übungen für ein sehr intensives Training. 
Voraussetzung für die Kursteilnahme: min. 10 Stunden am Reformer (davon mindestens 1 im Pilates Boutique Studio Pilatesraum!) 

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