Anke Escher, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf, 0177-2002033

Reformer Training

Beim Reformer Training handelt es sich um das bekannteste Geräte Training aus dem Pilates Bereich. In den Kursen am Reformer können Deine Gelenke in einer Art 3-Dimensionalen Bewegung trainiert werden. 

In den Reformer Kursen trainieren wir wie in jedem anderen Kurs im Pilatesraum, immer Deinen gesamten Körper. Es geht um eine starke und aufrichtende Tiefenmuskulatur, die Deine Wirbelsäule stabilisiert und somit schützt. Aber auch alle anderen Muskelgruppen in Deinem Körper werden in den Reformer Kursen intensiv gefordert und trainiert.


Die Kurse sind in folgende Rubriken unterteilt:

Reformer klassisch: In diesem Kursformat geht es um das Erlernen und Vertiefen der klassischen Pilates Übungen am Reformer. Damit ist der Kurs zum einen sehr gut für Einsteiger geeignet, aber bietet auf der anderen Seite auch erfahrenen Teilnehmern weiterhin eine Herausforderung, bis zur Perfektion jeder Übung. 

Reformer Fitness: In diesem Kurformat kommen durchaus auch einige Elemente des klassischen Pilates vor, aber wir erweitern die Übungsreihe um Elemente, die Du vielleicht in ähnlicher Form aus ganz anderen Fitness Kursen kennst. In diesen Kursen wird der Reformer quasi ein bisschen "zweckentfremdet" um Dein Training noch intensiver zu gestalten. 


P.S. manchmal springen wir auch ein bisschen mit Hilfe des sogenannten Jumpboards! Dies aber immer nur in den Kursen, die als "Fitness" gekennzeichnet sind.

Anrufen